Que tu bienestar mental se convierta en prioridad

Mi metodología de trabajo se centra en resolver el problema por el que mis pacientes acuden a la consulta, de modo que las sesiones se enfocarán por objetivos, no por tiempo. Esto significa que la duración y frecuencia de las sesiones irán en función de las necesidades del paciente.

Lo habitual es que la consulta tenga una duración de 45-50 minutos y una frecuencia quincenal. Sin embargo, esto puede variar en función de las necesidades que requiera el momento terapéutico en el que nos encontremos (estado del paciente y estrategia a seguir para aumentar la efectividad). Las primeras sesiones serán de evaluación y análisis de la información, por lo que podrán alargarse. Las siguientes sesiones se ajustarán a la duración, pudiendo acortarse las sesiones finales cuando el paciente ya ha experimentado una notable mejoría.

La 1ª consulta tiene un doble objetivo: Por un lado, conocernos y comprobar que podemos establecer una relación para trabajar juntos, así como aclarar cualquier duda que puedas tener sobre el procedimiento terapéutico. Por otro, recogeré la información para entender tu problema y determinar si soy la persona adecuada para ayudarte. Tanto si creo que puedo hacerlo como si no, te lo indicaré y, en este segundo caso, te ayudaré a buscar un profesional más indicado. Todo ello lo haremos a tu ritmo, sin presión, y yo te acompañaré y guiaré en el proceso.

Para las sesiones online, uso plataformas que garantizan la confidencialidad de la información. Normalmente trabajo con Eholo (plataforma especializada en la gestión de clínicas de psicología), pero también podemos usar cualquier otra plataforma que prefieras, como: Meet, Skype, o WhatsApp. Si no estás familiarizado con alguna de estas opciones, no te preocupes, yo te guiaré para que todo funcione sin problemas.

Consiste en establecer una estrategia personalizada a cada caso, evitando aplicar protocolos. Este tipo de terapia suele tener una duración menor que las terapias al uso, ya que se suele dar el alta entre la sesión 4 y la 10 de media, aunque todo dependerá de la dificultad de abordar cada problema. Es una terapia orientada a soluciones porque, aunque conocer la causa puede dar claridad, rara vez es la solución al problema. "El problema no es el problema, el problema es la solución que estamos dando al mismo que no nos está funcionando”.